一気に寒くなってきました😢

3日前までクーラーかけてたような？

この寒暖差で皆さん体調壊すんですよね💦

私はやっと扇風機を片付けて、毛布を出して、セーターを出して

冬支度完了。

そして毎日の若よもぎ蒸し🌿

体を温めて。

よく考えたら私本当に風邪ひかなくなった♪

食生活もお友達の麹教室行ってから完璧ではないけど

自分のできる範囲での健康な食事。

若よもぎ蒸しと食事、適度な運動、楽しいこと

バランスよく、ストレス溜めることなく、やっぱり継続力で

本当の美しくて、元気な体をもつ💟